20代なのにほうれい線が目立つと感じる瞬間は、意外と多いといわれています。実は、若年層のほうれい線には、加齢とは異なる原因が潜んでいるのをご存知でしょうか。今やっているアンチエイジングの効果が実感できない場合、加齢以外に原因が潜んでいるかもしれません。

本記事では、20代でほうれい線が目立つ理由を解説しています。悩みを解決し、年相応の口元を手に入れましょう。

若いのにほうれい線が目立つのはなぜ？

20代でほうれい線が目立つ状態は、年齢とは別の要因が複雑に重なるため起こります。例えば、生まれ持った骨格や筋肉など、顔の構造が深く関与しているため、エイジングケアでは効果を実感しにくいのです。

若いほうれい線は骨格・表情癖・脂肪の付き方が主な原因

20代でほうれい線が目立つのは、骨格や表情の癖、脂肪の付き方が影響するためです。例えば、頬骨が高い人や顎が小さい人は、口元に影が入りやすく、笑ったときのシワが戻りにくいといわれています。さらに、片側だけで噛む癖や無意識に口角を下げる動作が続くと、表情筋の動きが偏り、シワのような線が定着します。

また、長時間スマートフォンを使用してうつむいたり、猫背になったりすることもほうれい線が目立つ原因の1つです。なぜなら、顔の皮膚が重力に引っ張られてたるんでしまうためです。

加齢によるほうれい線との違い

若いほうれい線と加齢によるほうれい線は、原因が異なります。加齢で生まれるほうれい線は、肌のコラーゲンが減り、弾力が失われることが原因です。一方、20代のほうれい線は、皮膚の弾力が残っているため、構造的な影や筋肉の使い方が主な要因です。

例えば、長時間パソコンまたはスマホを操作したり、口呼吸が続いたりなど、頬がたるむ動作を繰り返すことで起こります。このように、若いほうれい線は肌質の衰えによって深まるわけではないため、原因に合わせて対策を選ぶ姿勢が重要です。

自分のほうれい線がどのタイプか理解すれば、改善に向けて方向性を定めやすくなるでしょう。

20代でほうれい線ができる主な原因

20代でほうれい線が目立つ理由は、肌の老化よりも顔の構造や筋肉の使い方が関係しています。若い世代では複数の要因が重なりやすいため、まずは特徴を理解し、原因を探りましょう。

ここでは、20代でほうれい線ができる主な原因を4つ紹介します。

脂肪による頬の厚み

20代でほうれい線が目立つ原因として、頬の脂肪量が挙げられます。なぜなら、脂肪が多い顔立ちは重力の影響を受けやすく、頬が下方向へ引かれて口元に影が生まれやすくなるためです。

一方、頬の厚みが少ない人は骨格の凹凸が出やすいため、口元に影が走りやすく、ほうれい線が濃く見えるケースが多いといわれています。

このように、脂肪量が多すぎても少なすぎても線が目立つため、自分の顔立ちに合ったケアを意識することが大切です。

生まれつきの骨格

ほうれい線が20代で目立つ要因は、骨格も深く関係しています。例えば、頬骨が高い顔立ちは、頬と口元の間に影が落ちやすく、笑ったときに線が強調される傾向にあります。さらに、上顎が前に出ている状態や後退している状態では、口周りの骨格に段差が生じるため、光の当たり方で影が濃く見えるケースも少なくありません。

また、骨格が原因の場合、肌そのものの老化ではなく、光の入り方によって線が際立つため、若い年代でも「ほうれい線が深く見える」と悩みを抱えているのです。このように、生まれつきの骨格による問題は根本的に変えられないため、表情の使い方やケアの方法を工夫するのが大切です。

表情筋の癖による偏り

日常の表情も20代のほうれい線を強く目立たせる要因の1つです。例えば、無表情の時間が長い生活が続くと、表情筋が十分に動かず、頬の支えが弱まります。

さらに、片側だけで噛む習慣がある人は筋肉の使い方に偏りが生じ、その結果片側だけ影が濃く見えるケースが増えるのです。また、無意識に口角が下がる表情が続くと、口元の筋肉が緩んだ状態になり、皮膚が重力に引っ張られて線のような影が出やすいといわれています。

これらの癖は、20代であってもほうれい線として定着してしまう可能性があるため注意が必要です。そのため、早い段階から癖の偏りに気づき、表情筋の使い方を整える努力をしましょう。

肌質（乾燥しやすい・薄い肌）

肌質も20代のほうれい線の見え方に影響しています。皮膚が薄い人は光が透けやすく、骨格や筋肉の影が表面に出やすいため、線が強く見える傾向にあります。また、乾燥肌である場合、頬のハリが不足し、影が濃く見えるケースも少なくありません。

そのうえ、乾燥が続くと肌の表面が細かくしぼんだように見え、笑ったときのラインが戻りにくくなり、ほうれい線が定着しやすくなるため注意が必要です。このように、肌質が影響する場合、構造的な要因に比べて改善の余地があるため、適切なスキンケアや生活習慣の見直しをしてみましょう。

セルフケアでできるほうれい線対策

20代で目立つほうれい線は、毎日のケアを積み重ねるだけでも改善が期待できる点が特徴です。

ここでは、セルフケアでできるほうれい線対策を4つ紹介します。まずは日常生活の中で意識できる対策から始めてみましょう。

保湿対策としてのスキンケア

20代でほうれい線が目立つ状態を和らげるためには、日々のスキンケアが重要です。なぜなら、肌が乾燥すると頬のハリが弱まり、口元に影が落ちやすくなるためです。

ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲンが含まれる保湿剤を使うと水分が逃げにくい環境をサポートしてくれます。

姿勢・表情筋の生活習慣の見直し

スマホやPCを使う時間が長い方は、使用時の姿勢を見直してみましょう。なぜなら、うつむいた姿勢が続くと、頬が下方向へ引かれ、口元に影が集まりやすくなるためです。画面を見る際は顔を上げる意識を持ち、背筋を伸ばす姿勢を意識しましょう。

また、表情筋を左右均等に動かすように心がけると、偏った影が出にくくなります。笑うときや食事の際に片側へ癖が寄らないよう意識するだけでも、線の見え方が変わってくるかもしれません。毎日の何気ない癖を少しずつ整え、ほうれい線の悪化防止に役立てましょう。

食習慣の改善

食習慣は肌の質感や頬の厚みに影響するため、ほうれい線の見え方にも深く関わっています。例えば、脂肪が増えやすい食事が続くと頬の重さが増し、口元へ影が落ちやすくなる状態が生まれます。反対に、極端なダイエットを続けると脂肪が減りすぎ、頬がこけたように見えるため、注意が必要です。

このように、極端な体型はほうれい線を深く見せる原因となるため、栄養バランスを意識した食事を心がけましょう。また、極端なダイエットは肌の状態を乱しやすいため、ゆっくりとしたペースで減量することをおすすめします。

紫外線対策

20代でほうれい線が深く見える状態を避けるためには、紫外線対策も重要です。なぜなら、紫外線は肌の内部へ刺激を与え、口元の影が濃く見える原因を作り出すためです。日中は季節を問わず日焼け止めをこまめに塗り直し、外出時間が短い日でも塗り忘れがないようにしましょう。

また、紫外線対策だけではなく、口元の動きを意識するのもおすすめです。意識するだけでも「折り目」が深まる流れを防ぎやすくなります。ただし、誤ったマッサージや強い圧を加えるケアは肌へ負担がかかり、かえって線が濃く見える原因となるため注意が必要です。優しいケアを続けながら紫外線を防ぎ、ほうれい線が目立つ流れを抑えましょう。

美容医療による改善方法

20代のほうれい線は、美容医療を取り入れることで早期解決に役立ちます。なぜなら、顔の構造へ直接アプローチできるためです。そのため、セルフケアで変化を感じにくい場合にも効果を発揮するのです。

ここでは、効果が高いおすすめ美容医療を3つ紹介します。

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸注入は、ほうれい線そのものへ注入する方法に加え、頬のボリュームが不足している場合に補う方法としても用いられている施術法です。頬が適切に支えられると皮膚の落ち込みが和らぎ、影が薄く見える状態へ導きやすくなります。

さらに、ヒアルロン酸は滑らかな質感を持つため、仕上がりが自然になりやすい点もメリットです。また、過度に持ち上がった印象になりにくく、日常生活へ違和感が出にくいため、周囲にバレたくないと考えている方にも選ばれています。

糸リフト

糸リフトは、たるみによって影が出やすいほうれい線を物理的に引き上げる施術法です。皮膚の下へ細い糸を挿入し、頬を物理的に引き上げるため、影の出方を整えられます。糸リフトには「溶ける糸」と「溶けない糸」の2種類に分かれますが、近年では「溶ける糸」が主流です。

また、メスを使わないため、初めて美容医療を受ける方や、痛みに抵抗のある人におすすめです。自然なフェイスラインを作りやすいため、過度な変化を避けたい20代でも利用しやすい施術として選ばれています。

HIFU（ハイフ)

HIFU（ハイフ）は皮膚の深い層へ超音波の熱エネルギーを届け、引き締め効果を得る施術として人気です。皮膚の引き締めとリフトアップの両方に効果を発揮するため、早期エイジングケアとしても注目されています。

また、施術後の変化が自然であるため、日常生活へ戻りやすい点もメリットです。たるみの長期ケアや根本的改善を目指している方はぜひ検討してみてください。

糸リフトの症例写真

まとめ

20代でほうれい線が目立つ場合、その多くは加齢よりも「骨格」「脂肪のつき方」「表情癖」「肌質」など、若い世代特有の要因が関係しています。まずは自分のほうれい線がなぜ目立つのかを理解することで、ケアの方向性がつかみやすくなり、日々の習慣を見直すだけでも改善が期待できるでしょう。

「セルフケアだけではなかなか変化を感じにくい」という方は、美容医療を取り入れることで、より早く理想に近づける可能性があります。ヒアルロン酸注入・糸リフト・HIFU（ハイフ）などは、20代の“構造的な影”にアプローチしやすく、自然な印象を保ちながら口元のお悩みを軽減できる施術です。

Days Beauty Clinicでは、お一人おひとりの骨格や肌状態を丁寧に拝見し、その方に最適な治療をご提案しております。「まだ20代だけど気になる」「自然な変化で整えたい」など、どんなお悩みでもお気軽にご相談ください。あなたの魅力を引き立てる、より自信の持てる口元づくりをサポートいたします。

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